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ダイエットは永遠のテーマ、ということを耳にすることがありますが、そういう私も年がら年中をダイエットを意識する日々を送っている立場の人間です。 たくさんあるダイエット方法の中で話題になるものは一度は試してみたいと思う性格で、今までもいろいろとダイエットを繰り返してきましたが、実際確実に効果があらわれたというのはそんなに多くないというのが現実です。 でも、日々ダイエットを意識することで、知らず知らずの間に太ってしまった、ということはなくなるので、意識すること自体がダイエットになっているのかもしれません。 あれを食べてはダメ、これも食べてはダメという制限だらけのダイエットは何よりも失敗しやすいものです。 たとえ、一時的に体重を減らすことができても、一生我慢し続けるというのは不可能です。 そこで、制限を緩めてしまうと、体重も元通り。 はたまたリバウンドして制限前よりも体重が増えてしまうという恐ろしいことにもなりかねません。 無理なくゆるく続けられるダイエットで健康管理とスタイル維持をしたいものですね。